防护：要获得食物的美感，就要注意保护味觉和嗅觉机能不受损害，长时间吃味道重的食物，会使味觉变得麻木，且口味会越来越浓重。向自己的周围提出吃清淡口味食物的倡议，多选择含锌元素的食物，因为锌能提高味觉的敏感性。

ru房

保质期：35年 人到了35岁，ru房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人ru房开始下垂，乳晕急剧收缩。随着年龄增长，乳腺癌发生的几率也会增大。

如何防护：乳腺癌专家说要想延长ru房的保质期，平时多吃一些蛋白质含量高的食物，同时配合ru房按摩，会加强ru房的血液循环，提高代谢能力，使局部骨肉丰满，且富有弹性。

生育能力

保质期：35年 由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大。

防护：美国科学家研究发现，补充一氧化氮能够帮助女性保持其生育能力。一氧化氮不但可以用来延长大龄女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率，预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。

肺

保质期：20年 肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入2品脱(约合946毫升)空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱(约合473毫升)。

如何防护：特约食疗专家认为，“白色食物”对肺部特别有好处，比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等。这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。