忏悔我的破戒罪孽，愿此文令一切众生受益

戒除手淫，意淫的四要点

今天是2016年11月12日星期六，我破戒了。

作为一个学佛的弟子，我受到了观世音菩萨，地藏王菩萨，阿弥陀佛的无量慈悲加持与恩赐，让我的种种美好愿望得以实现，让我脱离过去种种困苦的窘境。可是今天，我却没有控制住自己，做出了这等苟且的见不得人的事情。我的行为作孽深重，千夫所指，天地不容。我辜负了佛菩萨对我的慈悲救拔，辜负了我的父母对我的期望，轻贱了我自己的身体，减损了自己的福报，辜负了我自己的未来。

弟子诚心向大慈大悲观世音菩萨，向大愿地藏王菩萨，向阿弥陀佛忏悔我的罪行。我错了!我今后一定要做好自己，不再犯戒了!

我之前持戒了3个月(91天)，期间身体状态，精神状态都很好。但是最近一个月的时间内我变得贪玩，懒惰，心情浮躁，再加上外界的契机，最终导致了破戒。我希望和学佛网的同修们分享一下今天我所感悟到的4点最重要的戒淫要点，严格照此做一定能成功。

一.戒断意淫。意淫乃是手淫邪淫的根本。手淫是明漏，意淫是暗漏，都是令自身宝贵的精华大量流失，造成种种恶果。一个人有了念头，就非常容易去行动。尤其是淫念，一旦在脑海中留下了印象，很长时间都无法抹去，非常容易导致后续的破戒行为的发生，也会导致诸多梦遗的发生。念起即断：一旦有了淫念杂念，不论是内缘还是外缘引起的，都立刻断掉，或者用佛号打掉。长时间坚持控制自己的念头，必定能使自己的头脑非常纯净，定力得以提升。

二.时刻念佛。念佛乃是修行的根本。佛号具有非常强的正能量，念佛时就会受到佛菩萨的加持，令人清醒有智慧，不会做出愚蠢后悔的事情来。一切淫念，杂念等等不好的境遇现前时，念佛就可以将不好的境遇化解。有时间就念佛，走路做饭都在念佛，将佛号念到心里去，念到阿赖耶识里面去。时间久了，原来隐藏在阿赖耶识里的淫念便会被佛号一点点的洗除。最后一定能达到在思路不清醒的时候(比如做梦时)遇到恶境，可以立刻忆念起佛号，一句佛号就化解了不好的境遇。一生都如此坚持，往生净土一定能成。

三.吃素行善。素食是最安全，最健康的饮食。营养不比肉类少，而所含有的毒素却比肉类少得多。

吃肉会极大地激发人的欲望，在遇到外缘时极易引发破戒。吃肉后头脑不纯净，迷糊犯困，淫念杂念很多，而且不能培养慈悲心，有障碍于学佛修行。到了四五十岁的时候，身体衰老迅速。容易患各种疾病，减少寿命等等。少贪图肉的口味，身心都清净健康，也少造了业障。我已经不吃肉1年多了，但是还吃鸡蛋。现在我鸡蛋也不吃了，吃豆腐。我也希望能将吃全素坚持到一生。于身，于心，于修行都有好处。

四.戒除游戏。如今我才意识到玩游戏对于引发意淫手淫有多么大的关系!我今天的破戒就是因为之前玩了很长时间的游戏导致。玩物丧志确实不假。一个人一定要提高自己的主观能动性，有了好的想法就去实践，这样才能有收获，一定不能懒惰。玩游戏，贪玩等等都是追求刺激，麻痹自己的神经，滋养了懒惰的心理。玩游戏时间久了，人变得越来越懒，只想玩游戏什么都不相做，念佛等等都逐渐地抛在了脑后，脾气越来越大，原来心中的理想也懒得为之拼搏了。最后，整个人都处于晕晕乎乎的头脑不清醒的状态，受到外缘的干扰，非常容易就意淫了，而且玩游戏后也不念佛了自然佛菩萨的加持就小了很多。最终导致手淫破戒。玩游戏浪费了大量时间，使原来的种种计划都没有实施，错过了大量的机会，最后就形成了一种通过玩游戏逃避现实工作的恶性循环状态。贪心，懒惰被无限的放大;修行，为目标进取被逐渐遗忘。非常非常可怕的后果啊!想彻底戒淫，想有成功的人生，必须斩断游戏这个隐患。

弟子在南无观世音菩萨前，在南无地藏王菩萨前，在南无阿弥陀佛前，诚心忏悔我这段时间以来自己的懒惰，贪玩游戏的行为。更忏悔我这段时间因为玩游戏而导致不思进取，意志薄弱，意淫不断，最终导致手淫破戒的罪恶行为。我错了!

南无阿弥陀佛。南无观世音菩萨。南无地藏王菩萨。

我愿一切有缘得见此文的人都能由此受益，永远摆脱邪淫的恶习。愿将此文的一切功德回向给法界一切受邪淫困扰的众生，令离苦得乐，最终往生净土。