忘掉她——破除贪痴情结的对治法

【按语】不少年轻人，因前世今生的因缘果报，不得不与恋人或爱人分手，但一些人分手后时常难以忘怀，产生了严重的心理烦恼，诸如贪恋、痴想、幻想、不净想、后悔、遗憾、埋怨、自责、嫉妒、仇恨甚至报复等等，从修行上看，这些烦恼对于人的身心健康是十分有害的，会强化贪嗔痴三毒烦恼，造就堕恶道的业因。因此，坚持正念、学会“忘记”，是保持健康心态、维护心理平衡的有效方法。著名诗人闻一多的名作《忘掉她》,从世事无常、生命短暂、人心易变的角度，以文学艺术方式告诉我们应该如何去“忘掉”“她”（对女性来说就是“忘掉”“他”），不失为一种有效的破除基于我相而产生的贪痴情结的对治方法。

　忘 掉 她 　　　　闻一多 忘掉她，象一朵忘掉的花，—— 那朝霞在花瓣上， 那花心的一缕香—— 忘掉她，象一朵忘掉的花！ 忘掉她，象一朵忘掉的花！ 象春风里一出梦， 象梦里的一声钟， 忘掉她，象一朵忘掉的花！ 忘掉她，象一朵忘掉的花！ 听蟋蟀唱得多好， 看墓草长得多高， 忘掉她，象一朵忘掉的花！ 忘掉她，象一朵忘掉的花！ 她已经忘记了你， 她什么都记不起， 忘掉她，象一朵忘掉的花！ 忘掉她，象一朵忘掉的花！ 年华那朋友真好， 他明天就教你老， 忘掉她，象一朵忘掉的花！ 忘掉她，象一朵忘掉的花！ 如果是有人要问， 就说没有那个人； 忘掉她，象一朵忘掉的花！ 忘掉她，象一朵忘掉的花！ 象春风里一出梦， 象梦里的一声钟， 忘掉她，象一朵忘掉的花！

【选自《闻一多诗集》，四川人民出版社(1984)】

【再思】六祖在《坛经》中指出：有我罪即生。这在处对象或忆想分别过去的情爱时，表现得尤为明显。在二人感情世界中有了我相，就引起了有我无他的占有欲、排他欲等种种我执之心，严重者会出现强烈的嫉妒、怀疑、监视、控制等心理烦恼。一些人甚至在失恋或离婚后，仍然保持着强烈的我执，以致在知道情人的新恋对象后产生强烈的嫉妒、报复之心，对情人或其新对象进行伤害，世间不少杀人伤人的罪恶事件，就是这样出现的。还有人虽未生报复之心，但却产生了悔恨交加、怨天尤人、自怨自责、消极厌世等烦恼，走上自暴自弃之路。可见，正确认识和有效破除“我相”，是防范和对治因感情而产生的种种烦恼的关键。

对于男性修行者来说，不仅要“忘掉”“她”（对女性修行者来说则是“他”），而且要“忘掉”相对于“她”（他）的凡夫的“我”。因为他相是相对于我相而出现的，不破除我相就不可能真正破除他相。

真正的“忘掉”，绝非强行压抑念头，而是要基于止观方法来破除对我相人相的执著，因而要学会运用止观法门。在这个问题上，“止”就是要保持正念，“观”就是要时时刻刻对思想上的各种念头保持一颗警觉之心，在出现对过去的旧情余爱的回忆、思念想法时能及时察觉，一经发现情欲念头出现，就及时予以制伏。

真正的“忘掉”，并非逃避世界，而是立足于对宇宙人生苦空无常无我、因缘果报道理的深刻认识和领悟。

世间许多修养方法，都可以用作佛门的方便对治法，只是必须以般若智慧为指导。以般若智慧来指导我们使用对治法，能够避免和克服世间对治方法的各种局限，例如，般若智慧可指导我们将对治所使用的方法事后也给舍弃掉，以防产生其他负面影响。

【发挥】 　“忘掉她”的对治法 ——仿闻一多原诗而作

忘掉她，像一朵忘掉的花，　 不管她看起来有多美， 臭皮囊里裹着一个迷魂鬼， 忘掉她，像一朵忘掉的花。（以不净观破贪心痴念） 忘掉她，像一朵忘掉的花， 相逢别离皆前缘注定， 尽人事听天命一切随缘， 忘掉她，像一朵忘掉的花。（以因缘观破痴情妄想） 忘掉她，像一朵忘掉的花，　 一切幸福实无自性、如梦如幻，失是空、得亦空， 一切痛苦本无实有，有所感受出自将其实执为有， 忘掉她，像一朵忘掉的花。

　（以空观、中观破实执之想） 忘掉她，像一朵忘掉的花， 既然她不愿或不能与你再相处， 那就衷心祝福她吧，祝愿她走上快乐幸福的阳关路！ 忘掉她，像一朵忘掉的花。　（以慈悲心破嫉妒心、怨恨心、报复心） 忘掉她，像一朵忘掉的花，　 阎王爷可是人的老朋友， 说不定那天就来接你走， 忘掉她，像一朵忘掉的花。（以无常观破除对世间恩爱的执着） 忘掉她，像一朵忘掉的花， 若还是忘不掉，剪不断、理还乱， 就想她是阿弥陀佛本尊吧，是来对你的修行做考验，　　 忘掉她，像一朵忘掉的花。（以本尊观破我相、人相、众生相）