平时，我看到很多朋友在上面写的很多痛恨自己的语言，因为淫心的力量太大了，这个不是我们后天形成的习气，而是我们先天本身存在的，后天形成的比如自己的贪嗔痴慢疑，从念头上转变起来相对来说比较容易一些，但先天形成的一定要慢慢地进行克服这个障碍，所以要消除它或者减弱它，需要很多善巧方便和适合自己的方式。

我看到很多朋友发的誓言，确实是坚定不疑，但是为什么总是功亏一篑呢？因为以我们现在本身具有的力量是远远不够的，有时是螳臂挡车，如果不靠佛菩萨的威神加持，我们自己的努力总容易半途而废，但是佛菩萨的加持仍然需要我们的心做为一个承载的基础点，只有在这个点上，佛菩萨的力量加持才可能产生不可思议的效果和作用。

很多朋友的话语也非常有力，也非常愿意纠正，但是譬如像如果改不了下地狱等等，受刀山火海惩罚等等，这些誓言太大了，也不符合现实和自身的条件，而且我们也往往完不成。所以这对于自己的内心来说，就会成为一种自己内心寻找的借口和搪塞，为下一次接触这些黄色信息，在内心里造成了一个缓冲的环境，反而不利于更好地纠正毛病和习气，其实很多朋友也知道，这是自己有时候欺骗自己的。

怎样才可以有效戒除自己的这样心理呢！我建议朋友们可以从自己内身可以接受的条件开始。而且自己容易记得，又不会过于更多地伤害自己，又能够让自己随时记得，我给自己心里定的一个方法就是，在佛菩萨面前发誓，以便菩萨能够更好地监督自己。

例如我给自己定的规矩是，如果看色情文章或者色情图片和淫秽影碟一次，我就打自己50个耳光，如果看二次我就打自己100个耳光，一次一次往上加，这样电脑上看到的时候，我就会从内心想到，我这个是完全可以承受的。这个方法特别管用，我曾经因为在梦中没有经过人家同意偷了一个梨，并且在梦中出恚语骂人，我都连续打了自己几百个耳光。打得以后在和人家说话的时候，我是特别注意的。也没有在梦中犯过。

以前我让菩萨将我丢到地狱里也不太现实，因为很多朋友内心知道佛菩萨是很慈悲的，不会以因为你这样的过失，而将你放弃或者这样去做，正是因为有了这样的想法，所以很多朋友一次又一次地违背了自己的誓言，但是你自己承诺的你就一定要给自己做到，因为这样小小的承诺你能够做到，何况，这样也不是菩萨在惩罚你，而是为了你更美好的明天。而是为了你更美好的人生。

这个方法只是我自己针对自己的缺点，而实践做出来的，我想很多朋友们先不要发那样不切实际的誓言，因为这个需要一步一步的努力，并非一蹴而就的。从小的地方开始，从你能够接受的地方开始，虽然你脸有时候会疼一二天，但是它可以让你一生不会堕落，不会掉进火坑。

另外还可以从不吃饭开始，你犯了一次。这样你内心在想接受这些黄色信息的时候，你可能就为了一时的淫心。而害的自己一天吃不上饭，你内心自然会犹豫不绝，佛祖给我们说过午不食的说法，是非常有科学道理的，我只在中午11点30分到12点30分中间吃饭，过了这个时候，我只喝水，任何非流动性的东西我都不吃，这样可以更好的控制淫欲。你吃的过多，你的淫心当然要找个地方来满足一下，这个是相当危险的。

这个是我自己找出来的方法，还有很多的不完善，我相信朋友在对佛菩萨面前发下这样誓言的时候，不管如何，你都要做到。只有这样佛菩萨的光明和加持力量才能显现出来。

如果连这个小小的誓言你都不愿意去做，而不愿意去落实，那自己应该是很惭愧的。