最近背经时，有些新感悟和大家分享。

一、下定决心、相信自己、持之以恒

世上无难事，只要肯登攀。只要我们每天坚持背诵，每天复习已背过的内容，

就一定可以背下来。要相信自己，相信诸佛菩萨在加持着我们。不要说背了又忘，背不下来，这些丧气的话，不要给自己这方面的暗示。

背了又忘，是因为没有从头一句一句的再背一遍。背不下来，是因为重复的遍数不够。只要重复的次数够了，都可以背诵下来。

二、每天背下当天的新内容，然后复背过去几天已背过内容

金刚经5000多字，每天背200字，一个月就可以背完了。地藏经不到2万字，每天200字，三个月也就背完了。大家都知道有遗忘曲线，当天确实背会了，第2天会忘一点，这没关系，只要第2天再把昨天的内容一句一句的从头再背一遍就行了。

三、具体方法

第1天：背诵200字

第2天：复背昨天的200字，再背当天的200字

第3天：复背第1的200字，再背第2的200字，再背当天的200字。

第四天及以后，依次类推。

背诵的时候，一句一句的背，这句背完再背下一句，再把当天的200字连起来背。

第1句读5遍，合上佛经，把第1句背出来。如果背不出来，看书读第1句5遍，合上佛经，尝试背诵。这是一个小循环，直到把第1句不看书能背出来为止。第2句同理，第2句会背后，把1-2句连起来读5遍，合上书，尝试把1-2句背出来。以后各句背诵方式依次类推，最后把当天的背诵内容连起来背完。当天内容背会后，晚上睡觉前按照最开始的方法背一遍。

四、所需时间：

第1天背会200字，假如用60分钟，第2天再背昨天这200字，一定要采用第1天的方法，一句一句的背。这样，用时基本在20-30分钟，第3天再背诵，也要采用第1天背诵的方法，一句一句的背，用时也就是10-15分钟。越往后用时越短。直到当天起床后，不看书便能把要背的内容背下来为止。

为什么有的朋友背不下来，背了又忘，自己放弃了。原因在于，当天背会后，第2天有一定的遗忘，如果第2天不从头一句一句的背，而是不看书直接背，往往背不下来。这样几次之后，自信心也就没了。

首次背新内容，用时很长，之后每天从头一句一句的背，用时依次递减，直到不用看书便能背诵，这是一个过程。依我的经验，第1次背会200字，之后每天从头一句一句的背，第5天就可以不用看书，脱口而出了。

五、日内时间安排

当天新背诵内容，可以早上、中午、晚上，根据自己的情况决定。

晚上睡觉前，一定要复习一遍当天和过去2天的内容，达到不看书背下来的程度。第2天早上，把之前几天背过的内容，从头到位复背一遍。

时刻记住：背不下来是因为重复朗读的遍数不够，读的遍数足够多了，自然背诵。读的时候要出声读，耳朵听着自己读的声音。

背下来后，走路、等车、坐车、接送孩子、堵车、散步、打坐、休息等等情况，都可以背诵，真的受益无穷，功德要回向法界。

南无地藏王菩萨

南无地藏王菩萨

南无地藏王菩萨