一信徒问师：师父，请问在这个快节奏的生活方式中，如何能进入禅定?

师答：禅堂打坐能进入禅定，念佛拜佛，也能进入禅定，扫地做饭，也能进入禅定，但刚才用你的问题来说的话，在这个快节奏的生活状态中，我个人认为把嘴巴管严实点，也是一种禅定，也是一种修行。我们都知道张嘴讲话很容易，懂得闭嘴却很难。修行人最好是少一点负面的语言，多一些正面的好话，学会赞美别人，多念经，多持咒。

现在网络发达，造口业太方便了，恶口、两舌、绮语、妄语，很多人已经养成习惯了，负面语言张口就来。所以现在我们想培养自己的定力，要从嘴巴开始，训练自己有一张“禅定”的嘴。多关注自己的心念，能持之以恒坚持做一件事情，就叫禅定。慢慢养成善护念身口意的习惯，经常反观内心，随着内心能量的提升，言语和行动就会充满力量。这就是我们改变自己最重要的资粮。