问：如何才能忘掉自己，时刻关心他人，获得真正的快乐？

答：无始以来，我们都为了自身的利益而活着，要放下这难以割舍的习气，只有以滴水穿石的精神，从点点滴滴开始。

《大师在喜马拉雅山》中讲述了这样一个故事：小喇嘛尊哲与上师在一起修行。每天他们只有一顿午餐可以享用，午餐也成了一天中最快乐的时光。一天，上师告诉他：“今天来了一个老和尚，你要将自己的食物让给他。”

“不行！我也很饿，就算出家人，也不能剥夺我吃饭的权利，我今天只有这一点食物。”

“你不会饿死的，应该把食物让给他！

“可是我也很饿！”

“你必须给！”

就这样，尊哲心爱的午餐属于了别人。但从此以后，他却学会了忘我，无论多么珍爱的东西，他都能轻而易举地布施。此时，他才体会到上师让他舍弃食物的一片苦心。放下自己执爱的东西，可以换来一片无私的天地。

——《旅途脚印》