【编者按】本文为2016年3月26日，寂静法师受邀参加【东方智慧养生营】精彩开示内容。

我们之前邀请到哈佛大学著名的幸福学教授沙哈尔讲过课，他在哈佛大学教授的是积极心理学，他也表明，一个积极的心态对人生太有用了。其实，一个积极的心态，实际上是一念之间就可以调整的。念头是一种力量，所以我们要学会去转变自己的念头，把不好的转成好的。我们说疾病、灾难这些是不好的，但是如果我们学会转化，就会看到另外好的一面，苦难是来提醒我们改变的。就好比我们来到这个世界，由于我们站的角度不同，看的方向不一样，使得我们看的东西是不一样的。

有没有发现，其实事情都是一样，只是我们心中的感受不一样，我们对待它的态度不一样，所以很多苦就是这样来的。凡是心甘情愿都不苦，凡是心不甘情不愿的都会苦，那我们怎么解决这个问题，怎样把心不甘情不愿全改成心甘情愿呢？就是转化，人生的苦必须要转化。我们每一个人活在这个世界上，总有一些这样的事，那样的事，这样的苦难，那样的苦难，这些苦难怎么办？必须学会转化。

比如，你家有一堆狗屎，而你用一个塑料袋装着放在衣柜里，认为把它封得死死的，肯定没臭味。但是无论你怎么封，它还是狗屎，始终会有臭味。也就说我们过去心中的那些苦，若不转化，就跟狗屎一样放在那里，放在了哪里呢？放在我们的生命中，一直跟随我们生命。那我们什么时候才能离苦？人生没有机会离苦，只能越来越苦，因为“狗屎”越来越多，就越累越苦，那怎么办呢？要找到转化的方法。把这些狗屎都拿到苹果树下埋起来，或者拿到玫瑰花下施肥，最后会开出很美丽的花，结出很多香甜的苹果，这就是转化的结果。

苦难不转化，我们就永远都活在苦难中。因为没有人来到这个世界没有苦，而来到这个世界是干什么？就是要我们学会把苦转成乐，把灾难转成恩典，把罪业转成功德。我们从小到大，经历的苦难可以通过发一个愿把它转化了，第一个无私的愿是什么呢？愿我受的苦能够代一切众生受了，愿一切众生不要受我那样的苦。这样我们一下子就感觉我们所受苦都那么高贵，那么伟大。人一旦觉得自己所受的苦很有价值，那个苦立刻消失，这个很重要。为什么呢？因为我们变得有价值了。

第二个发愿，我们可以有点私心，愿我过去所受的苦都能够消除无量的灾，为我带来无量的福。这样立刻让我们自己觉得受的苦都值得了，所以转化苦难就是这样给我们的苦赋予价值、赋予意义。比如，在坐听课的老板，过去白手起家的时候苦不苦？这个苦怎么解决呢？第一，我们苦尽甘来，我们的苦是值得的。第二，还要发一个愿，我年轻的时候没有那么多人帮助，所以使得我吃了那么多的苦才成功，那今天我手下的年轻人怎么办？我就不让他们受我一样的苦，我发愿帮助今天这些年轻人。这样一想，是不是觉得自己受的苦伟大多了。

当一个人这样去做的时候，他的苦就会消失。所以我有一句话说，摆脱苦难的唯一方法就是去救苦救难。我们受过什么样的苦，我就去帮助别人不受那样的苦。我们曾经受过贫穷的苦，当我们做老板后，就要去帮助那些穷人不要受贫穷的苦。这样我们年轻时候的苦就自动消失，否则，我们虽然家财万贯，但是我们年轻时候的苦永远还在，永远不消失，永远会让我们苦。为什么？因为苦难在未赋予价值和意义的时候它会永远存在，苦难在给它赋予价值和意义之后，才会自动消失，这个原理很重要。

如果我们生命中的苦难不清除，我们生命中的苦难会以另一种形式诞生在我们生命中，如果我们一直耿耿于怀小时候受的苦、受的罪，它就会以疾病、疼痛、痛风、偏头痛、孩子不好还有家庭问题这些形式再次出现在我们的生命中。因为苦难是一粒种子，这个种子一定会发芽，长叶、开花、结果，它还会不断的苦下去。只有当我们发一个愿，当我们用一个正确的方法去给我们以前的苦难赋予价值和意义的时候，它就会被清除，它就不会出现了。因为种子都没有了，就没有果子，就是这个道理。

所以大家理解了以后，来到我们这里学习，不光是解决现在的病，还要清除未来很多潜在的病、潜在的灾难，这些灾难是什么呢？就是苦难，就是罪恶。我们要做的就是清除我们生命中的苦难和罪恶。一边把未来的苦难清除掉，另一边把美好种上，这样生命当然就越来越美好。