夏天到来了，很多人开始进行减肥，不论男女都想在夏天有一个标准的身材呈现在人们的面前，减肥的方式有很多种。最近几年比较流行过午不食这种减肥方法。过午不食的减肥方法就是过了中午到次日早晨不再吃任何的东西，很多女性比较热衷于这种减肥方法。但是这种减肥方法真的能达到减肥的效果，而且不会伤害身体的健康吗？

女子坚持5年“过午不食”，最后发生了什么变化？看完比较心酸

张女士的身材是比较肥胖的，体重在180多斤，在夏天的时候不管穿裙子或者是露肚子，每年的夏天都成为张女士烦恼的一件事情，5年前张女士在网上看到了过午不食的减肥方法，不少女性都热爱这种减肥方法，因此张女士也坚持进行过午不食。

张女士进行了5年过午不食的习惯，在这5年里体重的确降下来，而且效果比较好，张女士的体重也回归到了两位数，这是一件值得高兴的事情，但是张女士最近的情况却令人比较心疼，因为他躺在病房里。医生断定张女士得了胃溃疡。这是怎么回事呢？

就在前两天赵女士在早上吃饭的时候突然出现了胃部剧烈的疼痛感，在家人的帮助下送往医院，在医生进行了简单的检查之后。医生发现张女士患上了胃溃疡，随即医生对张女士进行了治疗张女士的胃溃疡是比较严重的，胃溃疡已经出现了消化道出血的现象，医生告诉张女士，她的胃溃疡之所以出现正是和5年来的过午不食有关系，这让张女士感到惊讶。

人的胃不会持续性的分泌，胃酸，胃酸主要帮助人体进行消化和吸收营养，胃酸一般在晚上入睡的几个小时分泌到达一个高峰，在早上起床胃酸的分泌又会回到最低点，如果胃部积累的胃酸过多。无法及时的排出体外或者进行自我消耗，这样就会腐蚀人的胃部，容易出现胃溃疡等肠胃疾病。

饮食不只是为了满足食欲的需要失误也是为了消耗胃中的胃酸，使胃酸达到一个相对平衡的水平，避免胃酸给胃部造成伤害，夜晚是胃酸分泌的高峰期，如果胃里没有食物进行消化，胃酸就会无法进行分解，胃酸积累得过多，容易给胃黏膜造成伤害，形成胃溃疡或者是胃炎等疾病。

过午不食的减肥方法并不是不能够进行，一定要讲究方式和方法，过午不食适合体力和脑力劳动不重的人，人体内的营养流失速度和能量消耗缓慢，就算下午不吃饭，胃也不至于空腹也不会引起饥饿的感觉，过午不食也应该循序渐进，根据时间来进行调整，可以选择在早上5:00吃饭，在下午的1:00左右吃午餐，一天保持两顿饭，在营养上也要进行合理的搭配，这样才能满足人体的正常营养补充。

拥有苗条的身材是每个人都所期盼的，但是也一定要讲究方法，科学的减肥方法不仅能达到减肥的效果，对人体也不会造成伤害，所以说希望您能够通过本篇文章有所感悟，不要效仿过午不食的减肥方法，避免给身体带来伤害。