现在人们对幸福的共同感受是，生活条件提高了，却还是感受不到幸福。

事实上，对幸福的追求，取决于我们对幸福的认识深度，而这个深度又取决于我们对生命乃至人生意义的认识。生命包括两个层面，一是物质层面，二是心灵层面，那生命的本质是什么呢？

导师从如何面对逆境、幸福要有福、幸福来自心灵等五个方面告诉我们如何创造幸福。

在现实生活中，每个人都或多或少地遇到过健康、生死、家庭和人际关系等问题，我们应该如何面对生活中的这些逆境呢？

末学的哥哥，上午还在矿上好好地上班，中午时却闻噩耗，才四十多岁且健健康康的亲人就这样在世间消失了。哥哥的突然离世，让我一下子落入痛苦的深渊，被第一支毒箭射中的我，看到年迈的父母白发人送黑发人，以及从此失去依靠的幼小孩子，更是心如刀绞！我又被第二支毒箭射中，把原来的痛苦点不断地放大。正如导师所说，我们的抗拒有多少，由此而来的痛苦就有多少。

导师说，任何一件事情发生时，去寻找它的原因，然后从调整自身下手，因上努力，果上随缘。正确面对逆境，接纳逆缘，既可以避免无谓的烦恼，也有助于人生的历练和成长，更能成为修行的增上缘。此外，佛教非常重视“忏悔的修行”，就是通过对自我的检讨，改过自新，进而影响别人，以及令环境也随之改变，这就是正能量的传递。

幸福来自哪里？流水有源头，树木有根系，幸福也需要有福报的基础。中国人说，五福临门。五福，即长寿、富贵、康宁、好德和善终，其中好德是基础，康宁是关键，外在条件是辅助，建立在这些基础上的幸福才完整。

导师告诉我们，要有福得先培福。我们要用慈悲心培植悲田，用感恩心培植恩田，用恭敬心培植敬田，才能源源不断地制造福报。如果一个人没有慈悲，不懂得感恩和恭敬，是不能得到幸福的。

而心又有不同的层面，它既是痛苦的源泉，也是快乐的源泉，想要过得幸福，必须建设健康的心灵。健康的良性心理能让生命得到提升，给人生带来幸福快乐，给社会带来安定和谐。而不健康的负面心理则是我们的敌人，会不断制造痛苦和麻烦，我要努力发展内心正能量，去除破坏幸福的心理，开显生命内在的良性潜质。一旦开发觉性，生命才能真正成为幸福的存在，才能源源不断地给众生带来幸福。