师父，怎样才能把心念控制下来？

如果你能明白这个道理。就是说，有一个水泡，下雨了，水泡起来的时候。这个水泡灭了，下一个水泡又起来了，它俩是一模一样的。那后面的水泡是不是前面的水泡呢？它不是。前面的水泡是不是后面的水泡呢？它也不是。

但是呢，我们的妄想和水泡是一样的。往往我们这个念头已经灭掉了，等第二个念头起来的时候，我们认为就是前面那个念头，我们就产生了错觉。因为它的速度快，一刹那一刹那，我们没有分辨的能力，也就是说不会自我观照，所以不知念头的升起。我们以为这个念头都是刚才那想法，和前边那个念头是一样的。

实际上你不用去掉，知道这个道理，你放下就是了。你把这个念头去掉、灭掉，灭掉了那个还起来，所以念头一个接一个，反而去不掉。当你放下的时候，念头就没了，它本来就不是那个。

所以佛法有那句话：来了我也不欢迎，你走了我也不送。我们不能采取灭掉的方法。采取灭掉了，你就认为是刚才那个，越采取灭掉，反而就越起来。有时候不灭反而是灭，不打妄想就是灭，不随它转就是灭。

所以对念头的控制，应该知道念头是怎么升起的。它在行阴的作用下，是不断地生灭的。看着是不断地来来往往，实际上早就不是过去那个，过去心不可得，未来心不可得，现在心也是不可得的。(编者注：《楞严经》云“阿难。譬如暴流，波浪相续，前际后际，不相踰越。行阴当知，亦复如是。”)

我们就不行了，又想起过去了：那时候他对我不好，又哭又闹的。实际上早就不存在了，早就过去了。

说“那个人还在呢” 。那都是我们自己一种念头的相续，所产生的错觉。我们就生活在错觉里，有时候这真没有办法，就明知道道理有时还上当，该生气还生气。