念头和身体

如果你过度担心身体的话，身体就会生病，当身体生病，你自然会更加担心身体。那就成了一种恶性循环。

即使是一个健康无比的人，如果他开始思考自己的胃，思考胃是如何消化的，以及其中的原因——那么他的胃在二十四小时内就会受到干扰。

一旦受到干扰，他就会更陷入苦思。所以基本上身体是毫无问题的，疾病只是念头的具体化而已。任何一种疾病的形成都有至少5-10年时间，在这段时间里，你的身心，你的生活都在你各种各样的观念下进行着，疾病就是种种观念和生活习惯呈现在身体上的症状。

药物是帮不上忙的，因为药物治不好念头，所以不管你从一个医生换到另一个医生，还是从一种疗法换到另一种疗法，那都起不了多大的作用。除了念头以外，没有其他的病了，所以药物会产生影响，因为它们全都是毒素。你愈是从医生那里得到挫败时，你就会愈关注自己的身体，当你对身体太过敏感，只要有些微的变化、些微的困扰、些微的不适，就会转为病痛，因此身体更加混乱。

那么我们的建议是：让念头消失，转变惯性

你不想要念头，但你做不到，因为让念头消失，是完全不同的状态。当人们来参加社区体验，一种完全不同的生活方式，比如用我们的方法去劈柴，锄地，只是做，不断尝试，一次，两次，简单的工作，需要你的身心不断磨合，用力，落点，腰，腿，手臂，你的念头会越来越少，真正手起斧(锄)落，一气呵成的时候，念头就消失了。一种从未体验过的“爽”在你内心升起——“无念”的喜悦将是第一次经验到的。如同练习抖动的技巧一样，当你可以抓住那个关键，你就很容易进入那个“只是抖动”的状态，能量不断升起，念头就不见了。

当你持续地练习，不断去改变造成疾病的习惯，觉知到那些导致疾病的观念，身心就可以走出忧郁的模式。